Lakatos Péter edző, táplálkozási szakértő december 16-ai pörgős, jó hangulatú előadásán szuperképességekről, életmódváltásról, időbeosztásról, mozgásról, stresszkezelésről, étrendi kérdésekről, táplálkozási mítoszokról is szó esett.
Péter az elmúlt 20 évben 15 országban közel 3500 szakembert képzett, számos hazai és külföldi olimpikon felkészülését segítette, mindemellett kommandósokat képzett az USA, Magyarország és Izrael területén.
Megtudhattuk tőle, hogy kalóriában gazdag helyett érdemes a tápértékben gazdag ételt választani, az este használt telefon kék fénye újra nappali üzemmódba állítja a szervezetet, s hogy stressz esetén segít a helyes légzés: négy ütemen át be, a has emelkedjen, majd hat ütemen át ki.
Az inspiráló előadást Domokos Andrea tanárnő jóvoltából élvezhettük, Lakatos Pétert elkísérte Rozsnyai Róbert (erőnléti és közelharc oktató, Naked Warrior Team) is.
Forrás: https://peterlakatos.hu/iskolaknak/
